नमस्कार दोस्तों आज के इस ब्लॉग में आपका स्वागत है आज के इस लेख में हम जानेंगे कि सीताफल खाने के फायदे और इसके नुकसान क्या-क्या है दोस्तों बहुत सारे लोग नहीं जानते कि इसे खाने के फायदे और नुकसान क्या-क्या है तो अगर आप भी सीताफल खाना पसंद करते हैं तो आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि इसे खाने के फायदे और नुकसान क्या-क्या है |
तो अगर आप भी इसके फायदे और नुकसान जानने के लिए आए हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर है यहां पर आपको हम बताने वाले हैं कि सीताफल खाने के फायदे और इसे नुकसान क्या-क्या है बहुत सारे लोग इसे शरीफा भी बुलाते हैं इसे अंग्रेजी में custard apple के नाम से जाना जाता है|
- सीताफल के नुकसान
- सीताफल के बीज के फायदे
- सीताफल ठंडा होता है या गरम
- सीताफल शुगर
- सीताफल के पत्ते के फायदे
- सीताफल के बीज खाने के नुकसान
- प्रेगनेंसी में सीताफल खाने के फायदे
- सीताफल कब खाना चाहिए
सीताफल खाने के फायदे
सीताफल यानी शरीफ में कौन-कौन से विटामिन पाए जाते हैं शरीर को कस्टर्ड एप्पल भी बोला जाता है इसमें विटामिन ए थायमिन विटामिन b1 राइबोफ्लेविन विटामिन B2 नियासिन विटामिन B3 विटामिन B6 विटामिन B12 और विटामिन C3 होता है सीताफल में सबसे ज्यादा क्या पाया जाता है यह फल विटामिन सी मैग्नीशियम विटामिन B6 और आयरन आदि से भरपूर होता है यह फल हार्ट और डायबिटीज दोनों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है कौन सी बीमारी दूर होती है |
सीताफल की तासीर ठंडी होती है इसमें कैल्शियम और फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स की मात्रा अधिक होती है जो आर्थराइटिस और कब जैसी हेल्थ प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है साथ ही इसके पेड़ की छाल में 10 होता है जिसका इस्तेमाल दवाइयां बनाने में होता है इस पेड़ के पत्तों से कैंसर और ट्यूमर जैसी बीमारियों का इलाज किया जाता है सीताफल तासीर क्या होती है सीताफल की तासीर ठंडी होती है इसमें कैल्शियम और फाइबर जैसे न्यूटन अधिक मात्रा में पाए जाते हैं |
सीताफल ठंडा होता है या गरम
बात कर लेते हैं एक दिन में कितने सीताफल खा सकते हैं और इसकी खाने का सही समय क्या है सीताफल खाने का सही समय सुबह और दोपहर का होता है सीताफल में फाइबर और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसीलिए इसे खाने से मोटापा भी बढ़ सकता है एक दिन में 1 से 3 सीताफल खा सकते हैं इससे अधिक खाना अवॉइड करें अब बात कर लेते हैं सीताफल खाने के फायदे के बारे में सीताफल में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है लाभ मास तासीर क्या होती है सीताफल की तासीर ठंडी होती है |
सीताफल कब खाना चाहिए
इसमें कैल्शियम और फाइबर जैसे न्यूटन अधिक मात्रा में पाए जाते हैं बात कर लेते हैं एक दिन में कितने सीताफल खा सकते हैं और इसकी खाने का सही समय क्या है सीताफल खाने का सही समय सुबह और दोपहर का होता है सीताफल में फाइबर और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है |
इसलिए इसे खाने से मोटापा भी बढ़ सकता है एक दिन में 1 से 3 सीताफल खा सकते हैं इससे अधिक खाना अवॉइड करें अब बात कर लेते हैं सीताफल खाने के फायदे के बारे में सीताफल में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है सीताफल में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट मात्रा भरपूर पाई जाती है|
जो हेल्थ के लिए लाभदायक हो सकती है मसूड़ों के दर्द में आने का काम करता है एनर्जी बढ़ाने का काम करता है हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है आंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन आयरन कैल्शियम विटामिन सी पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं|
सीताफल खाने के नुकसान
दोस्तों हमने सीताफल के बारे में इतना जाना कि इसके क्या-क्या फायदे होते हैं और इसे कब खाना चाहिए इसकी तासीर कैसी होती है तो अब आपके मन में यह भी सवाल आ रहा होगा कि हमें इसके खाने के नुकसान भी जान लेना चाहिए हां दोस्तों हम आपके लिए नुकसान भी बताने आए हैं कि सीताफल खाने के नुकसान क्या-क्या है चलिए जानते हैं|
अधिक मात्रा में होता है सीताफल का अधिक मात्रा में सेवन पेट दर्द गैस हाथों में जकड़न जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है अगर आपको पाचन से जुड़ी कोई परेशानी हो रही है तो इसे आगे से भूलकर भी ना खाएं अगर आपको पाचन से जुड़ी कोई परेशानी है तो शरीफ बिल्कुल नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें फाइबर काफी ज्यादा होता है इसलिए जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं तो पेट दर्द लूज मोशन गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं|
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