दोस्तों आज हम जानेंगे सेब खाने के फायदे सेब तो आपके हमारे घर में खा ही जाता है लेकिन आज हम इसके फायदे के बारे में विषय करेंगे आज हम जानेंगे कि सेब खाने के क्या क्या फायदे होते हैं आइए जानते हैं|
सेब का मुरब्बा खाने से नींद आने लगती है सेब खाकर सोना भी नींद लाने में सहायक है|
सेब के ताजे रस में शहद मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में सेहत में सुधार दिखाई पड़ता है|
सेब का मुरब्बा 15 से 20 दिन लगातार खाते रहने से दिल की कमजोरी और जल का बैठना ठीक हो जाता है|
सेव खाने से रात को बार बार पेशाब आना कम हो जाता है|
खट्टी सेब का रस मस्सों पर लगाने से मस्सों के छोटे-छोटे टुकड़े होकर मस्से झड़ से गिर जाते हैं|
सेब का रस पीते रहने से आंतों के घाव और सूजन में आराम मिलता है|
रोजाना पके हुए मीठे सेब खाने से सूखी खांसी में लाभ होता है मानसिक रोग कफ बलगम खांसी टीवी रोग में सेब का रस का मुरब्बा खाने से फायदा होता है|
जेब में पोषक तत्वों की भरमार होती है और यह वजह से हिसार तक स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं बहुत से लोग सेव का जूस पीना पसंद करते हैं आयुर्वेद के अनुसार से बचा रोग जलन दिल का दौरा बुखार कब्ज की परेशानी में लाभ पहुंचाता है|
यह मानसिक विकार एसिडिटी बुखार हाई ब्लड प्रेशर के साथ-साथ पेश की हमें भी फायदेमंद होता है सेब का सेवन कमजोरी बेहद में सांस की बीमारी में भी लाभदायक है यह ल्यूकोरिया बीमारी घटिया पथरी उनकी कमी को दूर करता है|
सेब चबाकर खाने से लाल अधिक पंछी है जो मुंह की साफ सफाई करने में अलावा बैक्टीरिया को पनपने से रोकती है इस प्रकार से सेब खाने से आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं सिर्फ खाने से मुंह संबंधी बीमारियों को मरने से कुछ हद तक रोका जा सकता है|
शिव हमेशा सुबह के समय में ही खाना चाहिए सेब के अंदर डाइटरी फाइबर मौजूद होता है इसमें पेक्टिन नाम का तत्व होता है ज्यादातर लोग रात भर नींद आने में या फिर स्ट्रेस आदि से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है|
इसलिए सुबह के समय सेब खाना सबसे अच्छा होता है सुबह से खाने से पाचन भी दुरुस्त होता है और बाउल गतिविधियों को सही ढंग से हो पानी में मदद मिलती है इससे कब्ज जैसी समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है पेक्टिन कॉल ऑन के अंदर पाए जाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में सहायक है इससे हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम में मदद मिलती है|
पाया गया है कि कैंसर से लड़ने में भी सेब खाने से फायदे देखे गए हैं सेव के गुण आपको एक नहीं बल्कि कई तरह के कैंसर से बचा सकता है इसमें प्रोस्टेट लंच और ओवरी कैंसर के साथ $6 और बेस्ट कैंसर भी शामिल हैं|
इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं और शरीर में डिटॉक्सिफाइंग एंजाइम को बढ़ाने का काम करते हैं|
सेब के सेवन से आपको कल स्टॉल कम करने में मदद मिल सकती है इसके कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले प्रभाव पूरे कोलेस्ट्रॉल एलडीएल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल को बढ़ाते हैं इसके साथ ही यह आपको बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल स्तर की वजह से होने वाली परेशानियों से भी छुटकारा दिला सकते हैं|
डाइटरी फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है फाइबर बाइल जूस पाचक रस को प्रेरित करता है जिससे पाचन शक्ति बेहतर होती है ऐसे में कहा जा सकता है कि सेब के गुण आपको खाना पचाने में मदद कर सकते हैं|
स्पाइडर की माने तो तनाव की वजह से उच्च रक्तचाप की समस्या होती है वहीं लंबे समय तक उच्च रक्तचाप से पीड़ित रहने पर हजारों का खतरा बढ़ जाता है इसके लिए डॉक्टर हमेशा उच्च रक्तचाप के मरीजों को तनाव ना लेने और उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने के लिए पोटैशियम रिच फूड खाने की सलाह देते हैं|
शेर में फाइबर कैल्शियम और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है पोटैशियम रिच फूड खाने से उच्च रक्तचाप कंट्रोल होता है उच्च रक्तचाप कंट्रोल होने से हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाता है इसके लिए रोजाना खाली पेट एक सेब का सेवन अवश्य करें
सेब का त्वचा पर लाभदायक असर हो सकता है क्योंकि सेब के रस में लोगों नाइट्स होते हैं मानव की हाइपरपिगमेंटेड त्वचा पर एप्पल एक्सप्रेस फॉर्मूलेशन वाला वॉटर इन ऑयल एमल्शन लगाने से शिवम तेली पदार्थ को बनने से कम करने में मदद मिल सकती है|
मेलेनिन के केवल एक पिगमेंटेड जिसकी वजह से हमारी त्वचा को रंग मिलता है चिकनाई और क्षमा सोचा की लाली की वजह से मुंहासे होते हैं यही उनको भी कम करता है|
तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना बहुत जरूरी है इसके लिए रोज सुबह खाली पेट एक सेब खाने से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकते हैं|
सेब में विटामिन सी प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं आज जिस तरह की बीमारियां जैसे करो ना फैल रहा है उसमें मिनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है सेब का सेवन करने से इन सारी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है|
Disclaimer: यह आर्टिकल सिर्फ आपको सूचित करने के लिए था इसको उपयोग में लाने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह जरूर लें धन्यवाद|
