शहद को अगर इस तरह से इस्तेमाल किया है तो आप सतर्क हो जाइए आपको हैरत कर देने वाले इसके फायदे और नुकसान
इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि शहद के इस्तेमाल से आपको क्या-क्या फायदे और नुकसान भी हो सकते हैं और शहद आपको किस तरह से इस्तेमाल करना चाहिए अपनी डाइट में कैसे इसको शामिल करें जिससे यह आपको फायदा ही करें और आप सेहतमंद रहें और साथ ही साथ यानी कि सर्दियों में होने वाली परेशानियों से भी महफूज रहे
शहद के इस्तेमाल के फायदे
- अगर आप रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद घोलकर सुबह को निहार मुंह पीते हैं निहार मुंह मतलब यानी के सोकर उठने के बाद सबसे पहले अगर आप यह पीते हैं तो यह आपको मोटापा कम करने में मदद करेगा
- अगर आपको मौसम बदलते ही सर्दी हो गई है या सीने में कफ है तो आप रात को सोते समय एक चम्मच शहद पीकर सो सकते हैं जिससे धीरे-धीरे आपका कफ खत्म होने लगेगा और ठंड में सर्दी से भी आप बचे रहेंगे
- अगर आपको नींद कम आने की परेशानी है तो भी आप सोते समय शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके इस्तेमाल से आपको नींद भी अच्छी आएगी
- अगर मौसम बदलते ही आपको एलर्जी हो जाती है और ठंड के लक्षण दिखाई देने लगते हैं तो भी आप शहद को नियमित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं इसके इस्तेमाल से आपको यह होने वाली एलर्जी में राहत देगा
- रोजाना अगर आप शहद का इस्तेमाल करते हैं तो आप और भी कई तरह की बीमारियों से बचे रहेंगे क्योंकि शहद आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और अगर इंसान की इम्यूनिटी मजबूत है तो वह किसी भी तरह की बीमारी से लड़ने में उसकी मदद करती है
शहद के इस्तेमाल के नुकसान
- दोस्तों बाजार में आजकल बहुत सारे मिलावटी शहद मौजूद है अगर आपने उन मिलावट वाले शहद का इस्तेमाल किया तो आपके दांतों में कैविटी लगने का खतरा हो सकता है
- मिलावटी शहद के इस्तेमाल से आप किसी रोग से भी ग्रस्त हो सकते हैं क्योंकि इसमें भारी मात्रा में चीनी का इस्तेमाल होता है तो इस कारण से आपको डायबिटीज होने का खतरा भी बढ़ जाता है
- हद से ज्यादा शहद का इस्तेमाल करना, अगर आपने एक दिन में हद से ज्यादा शहद को इस्तेमाल किया है तो हो सकता है आपके शरीर में गर्मी हो जाए गर्मी हो जाने से आपका पेट भी खराब हो सकता है यानी कि डायरिया भी हो सकता है
- दोस्तों अगर आप शहद से एलर्जी है तो आप इसके इस्तेमाल से बचें क्योंकि अगर आप एलर्जिक है तो आपको परेशानी हो सकती है और डॉक्टर के पास आपको जाना पड़ सकता है
डिस्क्लेमर
इस आर्टिकल का मकसद सिर्फ आपको इनफॉरमेशन प्रोवाइड करना है उपयोग में लाने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें
