मुंह से आने वाली बदबू को मेडिकल भाषा में ही ले हेलिटोसिस कहते हैं यह BAD SMELL मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया की वजह से आती है मुंह से आने वाली बदबू अगर लगातार बनी रहती है तो इस कारण कई बार लोग चिंता में भी आ जाते हैं
आप कितने ही WELL MAINTAIN क्यों ना हो और गुड लुकिंग क्यों ना हो मगर आपके मुंह से बदबू आती है तो आपकी इमेज का मिनटों में बैंड बज जाता है अगर आपके साथ भी ऐसी कुछ परेशानी है तो हम लाए हैं आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे तो आइए जानते हैं मुंह की दुर्गंध हटाने के कुछ घरेलू उपाय
मुंह की दुर्गंध हटाने के कुछ घरेलू उपाय
मुंह की दुर्गंध मिटाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आइए जानते हैं इनके बारे में:
लौंग का सेवन
मुंह की बदबू को कम करने के लिए लॉन्ग को चलाएं एंटीबैक्टीरियल गुण से भरपूर होती है जो मुंह से आ रही बदबू को खत्म करने में बेहद असरदार साबित होती है लॉन्ग के इस्तेमाल के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है बस एक या दो लोगों के टुकड़े मुंह में रखकर चूसने लॉन्ग से निकलने वाला रस बदबू दूर करता है
नारियल का तेल
नारियल का तेल सुबह या शाम 1 से 2 चम्मच नारियल के तेल को मुंह में रखकर कुल्ला करें ऐसा करने से कौनो में फंसी गंदगी निकल जाती है जो आमतौर पर मुंह की बदबू की वजह बनती है
नमक और सरसों का तेल
आपको दिन में एक से दो बार सरसों के तेल में चुटकी भर नमक डालकर मुंह की सफाई करें इससे बदबू का खतरा कम होता है
डॉक्टर से चेकअप
अपनी सांसो की ताजगी बनाए रखने के लिए एक नियमित समय पर अपने डॉ से दांतों का चेकअप जरूर कराएं|
दिन में दो बार ब्रश
स्नेल फ्री ब्रेड और ओरल हाइजीन के लिए जरूरी है कि आप सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले जरूर ब्रश कर कर सोए आप चाहे तो सुबह नाश्ते के बाद भी ब्रश कर सकते हैं इससे कई घंटों तक मुंह साफ बना रहेगा और सांसो से नाश्ता कि SMELL नहीं आएगी
मुंह की दुर्गंध के कारण
मुंह से आने वाली दुर्गंध की वजह से आमतौर पर टाइप ऑफ फूड तंबाकू प्रोडक्ट दातों और मुंह की सही देखभाल ना करना सेहत संबंधी समस्याएं मुंह का सूखापन दातों की तकलीफ या ओरल इंफेक्शन भी हो सकता है
मुंह की दुर्गंध के लिए यह चीज है जरूर खाएं
बरसात के मौसम में चाय और कॉफी ज्यादा पी जाती है इसलिए आप ओरल हाइजीन को बनाए रखने के लिए ऑरेंज कैरेट अजवाइन आदि खाएं इससे आपका पेट साफ रहेगा और मुंह से बदबू भी नहीं आई
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, इस तरह के किसी भी उपचार/दवा और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
