10 मिनट में ठंड से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय आज मन यह तरीका और मिलेगी आपको ठंड से राहत आईए जानते हैं ठंड से बचने के घरेलू उपाय,
अगर आप ठंड से बचना चाहते हैं और उपाय ढूंढ रहे हैं तो कैसे ठंड से बचा जाए यह आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपको बताएंगे ठंड से बचना बहुत जरूरी है क्योंकि ठंड कभी-कभी इतनी घातक हो जाती है कि आपकी जान भी ले सकती है और फ्रेंड्स घरेलू उपाय को अपना
शरीर में ज्यादा ठंड लगने पर क्या करें
अगर मौसम बदलते ही सर्दियों में आपको भी बहुत ज्यादा ठंड लगने लगती है और आप इससे बचने के नुस्खे ढूंढ रहे हैं तो हम आपको कुछ घरेलू उपाय यहां बताएंगे जिससे आप सर्दियों में आसानी से ठंड से बचे रह सकते हैं हम आपको बताएंगे ठंड से बचने के लिए आप अपने रूटीन में क्या-क्या शामिल कर सकते हैं और साथ ही आप अपनी डाइट में कुछ चीज शामिल कर सकते हैं यानी कि रोजमर्रा की खाने पीने की चीजों में थोड़ा सा बदलाव करके आप ठंड से भी बच सकते हैं,
शरीर में ज्यादा ठंड लगने पर क्या करें: सर्दियों से बचने के लिए आप गुड का इस्तेमाल कर सकते हैं अंडा खा सकते हैं और अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं शहद का इस्तेमाल भी लाभदायक है और आप साथ ही साथ खजूर का सेवन भी कर सकते हैं,
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए आपको गर्म कपड़े भी पहने रहना चाहिए हाथों को गर्म रखने के लिए ग्लव्स पहनना चाहिए और शॉल भी ओढ़कर रखना चाहिए ताकि बॉडी जो है वह गर्म रहे और ठंड से बची रहे,
ठंड से बचने के लिए आप अपने कमरे को भी गर्म रख सकते हैं रूम हीटर चला कर और सोते समय ब्लैंकेट या फिर रजाई ओढ़ कर सोना चाहिए जिससे शरीर गर्म रहे,
ठंड से बचने के लिए आप कॉफी का सेवन भी कर सकते हैं कॉफी शरीर को गर्म रखने में मदद करती है और हल्दी वाला गर्म दूध और साथ ही साथ ड्राई फ्रूट्स भी अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए,
सोते समय आप हाथ पैरों की मालिश भी कर सकते हैं मालिश नारियल का तेल सरसों का तेल या फिर जैतून के तेल से भी कर सकते हैं मालिश करने से आपकी बॉडी गर्म रहेगी और साथ ही साथ थकावट भी दूर होगी
डिस्क्लेमर
इस आर्टिकल का मकसद सिर्फ आपको इनफॉरमेशन प्रोवाइड करना है हम किसी भी लेख की पुष्टि नहीं करते हैं हमारे इस लेख को अमल में लाने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह जरूर लें
