नमस्कार दोस्तों आज हम आपको उसे आर्टिकल के माध्यम से बताने जा रहे हैं की रात को शहद खाने के कौन-कौन से फायदे होते हैं तो लिए जान लेते हैं कि शहद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं

शहर के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता हैजो की बहुत ही अच्छा ऑप्शन है ऐसे में आप अपनी डाइट में भी इसे शामिल कर सकते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं की रात को सोने से पहले शहर का एक चम्मच जरूर सेवन किया जाए तो सेहत को कई समस्याओं से दूर रखा जा सकता है रात को सोने से पहले शहर का सेवन गुनगुने दूध के साथ या फिर पानी के साथ कर सकते हैं

आज के इस लेख में हम आपको यही बताने वाले हैं कि अगर आप रात को शहद का सेवन करते हैं तो सेहत के लिए क्या-क्या फायदे हो सकते हैं लिए हमारे इस आर्टिकल को स्क्रोल अप करके जरुर पड़ी है 

रोज एक चम्मच शहद खाने के फायदे:-

तो ऐसे में दोस्तों कच्चा शहद आपके काफी काम आ सकता है शहद खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है इसके अलावा शहर ब्लड प्रेशर को कम करने हार्टबीट को रेगुलेट करने और खून में मौजूद फैट के लेवल को सुधारने का काम करता है|

कच्चे सेहत का इस्तेमाल आयुर्वेद में दवाइयों के तौर पर भी किया जाता है सर्दियों के मौसम में कच्चे शहद का सेवन करने से इन्फेक्शन दूर होता है|

कच्चे शहद का सेवन करने से हमारी  इम्यूनिटी बूस्ट होती है|

 कच्चे शहद का सेवन करने से शरीर में कल दोष दूर होता है| साथ ही यह फेफड़ों और पेट के लिए हेल्दी माना जाता है|

शहद का सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है रोजाना सुबह खाली पेट शहद खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है शहद में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं साथ ही इसे आप चीनी की जगह पर इस्तेमाल कर सकते हैं| लेकिन इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए क्योंकि शरीर पर प्रभाव डालता है नींद ना आने की समस्या को दूर करने में शहद का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है उसे प्राप्त की जा सकती है

शहद खाने के नुकसान भी होते हैं आइए दोस्तों हम देखते हैं शहद खाने के क्या-क्या नुकसान  है?

दोस्तों आपने गले की खराश ठीक करने या फिर मोटापे से मुक्त होने के लिए शहद खाने के कई फायदे सुने और पढ़े होंगे लेकिन क्या आप यह बात जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा है या गलत तरीके से खाया गया यह आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है जरूरत से ज्यादा शहद खाने से आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान तक पहुंच सकता है आइए जानते हैं आखिर कैसे?

ज्यादा गर्म पानी के साथ शहद लेने से बॉडी में गर्मी पैदा होती है जिसके चलते पेट खराब होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है अगर आपको लगता है कि चाय के साथ शहद का सेवन किया जाना बहुत फायदेमंद होगा तो आपको बता दें कि ऐसा कभी भूल कर भी ना करें ऐसा करने से शरीर में घबराहट बढ़ती है और बढ़ता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन करने से हाईकोर्ट का खतरा बढ़ सकता है

शहद को कभी भी गर्म पेय पदार्थों में मिक्स नहीं करना चाहिए गर्म चीजों में मिक्स करने पर शहद से टॉक्सिन निकलते हैं जो सेहत के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकते हैं

ऊपर बताए गए हमारे सारे बिंदुओं से आपको पता चल ही गया होगा कि शहद खाने का क्या-क्याफायदा होता है और इसे खाने से नुकसान भी हो सकता हैतो हम उम्मीद करते हैं आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया होगा अगर आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया है तो हमारी इस पोस्ट को लाइक कमेंट और अपने फ्रेंड्स के साथ शेयर करना ना भूले धन्यवाद|